吉祥寺で1989年開業、鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門の鍼灸院│楊中医鍼灸院

不眠症とは、1か月以上にわたり夜間の睡眠の問題が続き、著しい苦痛を伴ったり、集中力・記憶力・思考力などが低下したり、仕事や家事でミスが増加したりするなど、日中の眠気や居眠りによって日常生活に支障をきたす病気です。

症状の種類には、寝付きが悪い「入眠障害」、何度も目が覚める「中途覚醒」、朝早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」、眠りが浅い「熟眠障害」の4パターンがあります。

要因としては、
・アトピー性皮膚炎などのかゆみや神経因性膀胱などの「身体的な要因」
・勤務形態、騒音、加齢などの「生理学的要因」
・不安や緊張、ストレスなどの「心理学的要因」
・うつや統合失調症、パニック障害などの「精神医学的要因」
・カフェイン・アルコール・ステロイドなどの「薬理的要因」
があります。

原因がわかっている場合は、原因を取り除くようにします。
ただ、原因が取り除けない場合やそもそも原因がわからない場合は、睡眠導入剤などの薬を使っての治療や認知行動療法で正しい睡眠習慣に変えていく方法が、現代医学（西洋医学）では一般的です。

うつ病とは、抑うつ気分（憂うつ感や気分の落ち込み）と興味や関心の喪失（何事にも興味が持てなくなる、好きだったものがそうではなくなるなど）の2つの主症状が1日中かつ2週間以上続く病気のことです。
そのほかの症状には

・不眠or過眠
・疲労感
・食欲低下or過食
・動作や話し方がゆっくりとなる
・判断力や集中力の低下
・自分を責める
・死について考えたり試みたりする
などがあります。

現代医学（西洋医学）の治療方法としては、環境調整、心理教育、
支持的精神療法、薬物療法、認知行動療法などがあります。

不安とは、安心できないこと、心配なこと、気がかりで落ち着かないことを言います。
人によっては不安として感じることをうまく表現できない場合があり、

・確認が多い
・イライラする
・攻撃的になる
・暴力をふるう
・他人に過干渉になる
・ちょっとした体の変化が過剰に気になる
・薬やアルコールの増加
・自傷行為
など、様々な形で不安が表現されます。

不安は人間に備わった自然な感情です。ただ、その不安が過度になると様々な症状が現れ、治療が必要な
状態を「不安障害」と呼びます。
不安障害の主なタイプは、全般性不安障害、強迫性障害、社交不安障害、パニック障害、PTSDなどです。
現代医学（西洋医学）の治療方法としては、大きく分けると、薬物療法、認知行動療法、対人関係療法などがあります。