コラム

2020/01/22
ニキビに効果的なツボ

合谷・太衝・曲池というツボがニキビに効果的です。

「気」の流れをスムーズにする作用と、体内にこもった熱は発散させる作用があります。

 

取り方

 

合谷

手の甲側の親指と人差し指の間をすりあげて骨が交わっている所

 

太衝

足の甲側の親指と人差し指の間をすりあげて骨が交わっている所

 

曲池

肘を曲げた時にできる横じわの親指よりの端

 

 

コラム『ニキビの養生法』

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200121-2246/

 

 

 

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当院について

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よくある質問

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吉祥寺 中医学に基づく ニキビ 治療

鍼灸・吸玉(カッピング)療法専門 楊中医鍼灸院

 

 

2020/01/29
大病後や手術後に家庭灸

大病後や手術後で「家庭灸」をされたいとお考えの方はお気軽に相談して下さい。

 

当院ではその方の体質、体調、症状に合わせた灸点指導をさせて頂きます。

 

ただ、灸点指導するにあたりまして、対症療法的な灸点指導はしたくないと思っています。

 

患者様の体質、体調などを把握した上で行いたいので、できれば一度はご来院してお話を聞かせて下さい。

 

 

ツボ刺激として当院が推奨する基本的な養生灸

「内関」「合谷」「足三里」「三陰交」

 

ツボの摂り方

内関

手首の内側中央から上に向かって指3本上のところ

 

合谷

親指と人差し指の間を手首に向かって、こすり上げて止まるところ

 

足三里

膝のお皿の下から指4本下で外側むこうずねのところ

 

三陰交

内くるぶしの最も高いところから 指4本上のけい骨の際

 

 

これら4穴の組み合わせると、この様な効能があります。

合谷・足三里は気を流します。

内関・三陰交は血を補います。

合谷は鎮痛、清熱

三陰交は活血作用があります。      

合谷は肺

内関は心

足三里は胃

三陰交は脾腎肝

というように五臓を整えます。

 

この様にこの4穴を組み合わせることにより、体のエネルギーバランスを整え改善し、自然治癒力を引き出させ、五臓、経絡の全てを満足させる配穴となります。

 

 

 

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吉祥寺 中医学に基づく 治療

鍼灸・吸玉(カッピング)療法専門 楊中医鍼灸院

2020/02/01
2月が旬の食べもの

人間も自然の一部。旬の食材を取り入れるように心がけましょう。

 

2月が旬の食べものをご紹介いたします。

 

ほうれん草、カリフラワー、れんこん、小松菜、長ネギ、野沢菜、ゆりね、菜の花、大根、白菜、春菊、水菜、せり、ブロッコリー、ごぼう、くわい、フグ、牡蠣、あさり、鯛、白魚、アンコウ、ヒラメ、金目鯛、甘えび

などがあります。

 

 

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吉祥寺 中医学に基づく 食養生

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2020/02/12
免疫力を高める【家庭灸】

新型肺炎が世間を騒がせています。

 

まだまだ分からないことも多いなか、自分自身でできることをしていきたいです。

 

言われているのが、手洗い、うがい、マスク、免疫力を高めるための質のよい睡眠・バランスの良い食事・規則正しい生活。

 

 

 

鍼灸では何かできないのでしょうか。

免疫力を高めるという意味でオススメなのが、家庭灸です。

 

お灸をすると、白血球数が増加しますし、家庭灸は、ご自宅で自分でも手軽に行うことができます。

 

 

 

新型肺炎であっても、インフルエンザであっても、風邪であっても、

免疫力を高めておくことは大切なのではないかなと感じます。

 

 

以下、家庭灸をするのに、オススメのツボです。

 

ツボ刺激として当院が推奨する基本的な養生灸

「内関」「合谷」「足三里」「三陰交」

 

ツボの摂り方

内関

手首の内側中央から上に向かって指3本上のところ

 

合谷

親指と人差し指の間を手首に向かって、こすり上げて止まるところ

 

足三里

膝のお皿の下から指4本下で外側むこうずねのところ

 

三陰交

内くるぶしの最も高いところから 指4本上のけい骨の際

 

 

これら4穴の組み合わせると、この様な効能があります。

合谷・足三里は気を流します。

内関・三陰交は血を補います。

 

この4穴を組み合わせることにより、体のエネルギーバランスを整え改善し、自然治癒力を引き出させ、五臓、経絡の全てを満足させる配穴となります。

 

 

 

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吉祥寺 中医学に基づく 免疫力

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2020/02/14
免疫力を高める【食事】

今回は、免疫力を高める食事に関して。

 

よく噛んで食べること、バランス良く食べることはとても大切です。

 

納豆や長芋など、ネバネバ系、きのこや根菜などがおススメ。

 

中医学的には、「気」を補う食材がよいでしょう。

「気」を補う食材は、

さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、大豆、なつめ、そら豆、鶏肉、ブドウ、うなぎ、牛肉、いわし、枝豆、蜂蜜、豆腐、キャベツ、トウモロコシ、豚肉、椎茸、カツオ、栗、さば、たら、桃、海老、やまいも、米、玄米、甘酒、アボカド、鮭、人参、里芋、舞茸、たこ、まぐろ、りんご、銀杏、グリンピース、しょうが、黒砂糖

などです。

 

 

風邪をひきやすい、疲れやすい、身体がだるいなどがあるかたは、意識的に上記の「気」を補う食材を食べるようにしてください。

 

コラム『免疫力を高める【家庭灸】』

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200212-2417/

 

 

 

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