日々の養生
- 2022/05/07
- 湿度の高い梅雨時期の体調管理について
梅雨時期に色々と体調不良を生じる方へ
ジメジメスッキリしない梅雨の時期になると、
これは俗に言われている気象病であります。
自律神経の働きにもダイレクトに影響をあたえます。
湿気を言葉で解りやすく表現すると、
人の場合は、
湿気はそのような影響を体に与えてしまうのです。
中医学では、梅雨が到来し、
特に梅雨時期は痰湿タイプの方が影響を受けやすいです。
痰湿タイプの方は、水分代謝が弱い方が陥りやすいです。
要するに体内に余計な水分がこもりやすいということです。
なので、体がむくんだり、重くなったり、
梅雨時期の体調不良を放置してしまうと、
夏になると、
夏場を元気に過ごすためにも、
何をしたら良いのか？
基本は水分代謝を促す。
私のところでは、患者様にアドバイスとして、
また、豆類の常食も良いです。
そら豆、大豆、小豆など。
梅雨時に体調を崩しやすい方・体質改善のご相談などしてみたい方は当院へ。
お問い合わせはコチラ⇒dokutoruyo@gmail.com
コラム一覧↓
日々の養生
中医学のあれこれ
- 2022/05/15
- 【コラム】気象病ってなに！？その治療法とは！？
気象病への手当て治療について
気象病それは、気温のアップダウンや気圧の変化で生じる体の不定愁訴…
体が辛いですと叫んでいるのです。
早目のお手当をすることで元気回復しやすいです。
寒暖差、気圧差による自律神経や体への影響、体調不良には…
中医学の叡智
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- 2022/05/17
- 【コラム】梅雨の大敵湿気を食事療法で対策!!
湿度の高さに体負けてませんか？
ここのところ湿気が強いですね、雨もよく降りますね
皆さん、
または体がダル重いとか…
湿気が強いと、
そして、水分は上から下に流れるものなので、
このような時は、豆類を摂ると良いですよ
小豆、そら豆、枝豆なんかは良いですね
枝豆はこの時期まだ出てきてないかもですね…
また、焼きナスもいいです。
参考までにどうぞです。
本日も健やかな１日を
- 2022/05/20
- 【コラム】春の食養生に良い食材とは！？
春の食養生ポイント！
血や体液を補う熱を冷ます食材など。
香りのある食材を摂るセロリ、ニラ柑橘系のもの、
春になるべく摂って頂きたい食材の幾つか紹介させて頂きます。
玉ねぎ：温性の食材
胃の機能を整え、ケップや吐き気などの症状を緩和。
体を温めて気血エネルギーの流れを促進させます。
粘り気の痰や咳の改善に良いです。
あさり：寒性の食材
体液や血エネルギーを補う一方、
精神を安定させるので、
カツオ：平性の食材 温でも寒でもない
気血のエネルギーを補う、胃の機能を高めます。
鶏卵：平性の食材 温でも寒でもない
体に必要な水分を補い、肌の乾燥を防ぎます。
必須アミノ酸が含まれ、滋養作用が高い食材です。
ごぼう：涼性の食材寒性よりも冷たさがゆるい
体にこもった熱を冷まします。
口の渇き、熱を持った腫れ物や吹き出物の改善に良いです。
ワカメ：寒性の食材
リンパの腫れなど、体内に出来た塊を柔らかくする。
利尿作用があり、浮腫みに良いが体を冷やすので、
以上が今の季節に採り入れると良い食材となっております。
ぜひ実践してみて役立ててみてください〜！
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