コラム

2020/05/17
不眠の養生法②【楊先生のちょっとためになる話48】

タマネギあるいは長ネギを刻むと、タマネギの揮発成分が神経の高ぶりをやわらげてくれます。

 

 

動悸が速いときは、内関のツボを10~20回深呼吸をしながら押してあげます。

 

内関には心臓の働きをコントロールする作用があるので、こうしてあげることで落ち着いてきます。

 

そしてこれはイライラにも良いです。イライラした時には緑の物を見ながら行うとよりよいでしょう。緑色は気分をリラックスさせる働きがあります。

 

内関のツボの取り方

 手首の横紋線上から、手の指の横幅3本分上の真ん中あたりです。

 

治療に関しては下記もご参照ください。

治療の流れ

https://www.dokutoruyo.com/about/#a3

 

治療方針

https://www.dokutoruyo.com/about/#a4

 

カッピングについて

https://www.dokutoruyo.com/about/#a6

 

中医学について

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当院について

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吉祥寺 中医学に基づく 心療内科

鍼灸・吸玉(カッピング)療法専門 楊中医鍼灸院

2020/05/20
不眠に効く飲み物【楊先生のちょっとためになる話49】

ホットミルク

熱いミルクに塩を入れ、寝る前に飲むと、体が温まり神経が休まります。

 

セロリ湯

セロリの葉茎を1本、おろし金でおろします。

お好みでハチミツ少々を入れ、熱湯を注いで飲みます。

この時に焼酎orウイスキーを少々たらすと効果的です。

 

白ゴマ湯

スプーン一杯の白ゴマを粉末にします。

そこにハチミツ少々を入れ、熱い湯を注いで飲みます。

リラックス&血流を良くする効果があります。

 

 

 

 

当院の治療に関しては下記もご参照ください。

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2020/05/22
中医学で考える心療内科系の疾患について~まとめ~【楊先生のちょっとためになる話50】

中医学で考える心療内科系の疾患について【楊先生のちょっとためになる話44】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200509-3069/

 

イライラして怒りっぽい時の養生法【楊先生のちょっとためになる話45】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200513-3075/

 

イライラに効く飲み物【楊先生のちょっとためになる話46】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200515-3078/

 

不眠の養生法【楊先生のちょっとためになる話47】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200516-3082/

 

不眠の養生法②【楊先生のちょっとためになる話48】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200517-3085/

 

不眠に効く飲み物【楊先生のちょっとためになる話49】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200520-3088/

 

 

 

 

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2020/05/24
新型コロナウィルスの流行とともに

新型コロナウィルスの流行とともに、「免疫力」などの言葉を聞くことも増えていますね。

 

当院は開業当初より、急性・慢性症状の改善だけでなく、予防養生にも力を入れております。

予防養生の観点から、患者様の申し出がなくとも、免疫力が高まるようにツボを刺激しています。

 

今後も免疫力を高めるなどの予防養生は大切になると思います。

 

また、生活リズムが変わったことや、精神的なストレスが増したことなどによって、心や体に少しずつ不調が出始めている方が増えてきています。

 

この状態を放っておくと不調が強いものへと進んでいってしまいます。

 

中医学では、「未病」のときにきちんと心と体のケアをすることをオススメしています。

「未病」とは、まだ病気ではないけど健康でもない状態のことです。

 

「未病」については下記をご参照ください

https://www.dokutoruyo.com/premature/

 

早め早めに心と体のケアをしていくことが大切です。

 

 

玄関とお手洗いに消毒液を置いてあります。

自動で噴出されますので、安心してお使いください。

 

そのほか、当院のコロナ対策はコチラ↓

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200424-3044/

 

 

 

 

当院の治療に関しては下記もご参照ください。

 

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吉祥寺 中医学に基づく 免疫力

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2020/05/29
ストレスについて~はじめに~【楊先生のちょっとためになる話51】

「ためになる話」では、数回に分けて『ストレス』 についてお話ししたいと思います。

 

現代社会の生活はストレスとの戦いと言っても過言ではありません。

 

ストレスを避けようと思ってもなかなか難しく、日々たまってしまいがちです。

 

けれどストレスを小さい芽のうちに摘んでおけば病気に繋がることはありません。

 

〝ストレスはたまるもの、でもできるだけためすぎない〟

そんなストレス解消法も紹介しています。

 

ぜひ参考になさってください。

 

当院の治療に関しては下記もご参照ください。

治療の流れ

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