日々の養生
- 2020/08/12
- 難聴や耳鳴りの方の来院数増加
楊中医鍼灸院には、難聴や耳鳴り、耳の詰まり感などの耳の症状の方も多くご来院されていますが、
今年は例年以上に増えているように感じております。
では、なぜ増えているのでしょうか。
考えられるのは、
ひとつに、新型コロナウィルスの流行にともなって生活が大きく変わったことが考えられます。
大きな環境の変化によって、ストレスや疲労が増えました。
JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の診療部長である石井正則先生は、「コロナ難聴」や「コロナ耳鳴り」と表現されております。
中医学ではストレスが増すと、気の流れが停滞してしまい、耳の流れも悪くなることで症状が出ていると考えられます。
もうひとつは、長い梅雨での気圧の変化や湿気の影響が考えられます。
今年（2020年）の梅雨はとにかく長かったですね。
7月は、日本気象協会のHPによると、「晴」の文字があるのが、2日㈭と19日㈰の「曇のち晴」のみです。
気圧に変動があると、人間の身体はストレスを感じ、交感神経が活発になります。それによって、不調がでます。
ちなみに、気圧の変化は耳で感じ取っています。
また、湿度が高いと、スポンジが水を吸うと重たくなるように、人の身体も湿気を吸収して、体が重く感じたり、脾（消化器）の働きを低下させたりと、様々な影響を体に及ぼします。
湿気は適度にある分には問題ないのですが、湿気が多くなると身体への負担が増します。
身体に湿気が入り込み、溜まってしまうと、
耳のリンパ液の流れが悪くなったり、血行が悪くなったりするために耳鳴りや聞こえにくいといった耳の症状がでます。
そのほか、
身体が重くて怠い、食欲低下、軟便、吐き気、胃がムカムカする、湿疹や痒みといった皮膚症状、気分の落ち込み、やる気が出ない
などが症状として出ることがあります。
湿気の影響がどのような症状として出るかは、人によって異なります。
早め早めのケアをオススメいたします。
当院の突発性難聴のページにチェック表がついていますので、中医学的にご自身がどういったタイプなのか把握してみてください。
https://www.dokutoruyo.com/nancyo/
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お気軽にご相談ください。
参考文献
・日経ヘルス 2020年8月号
・［図でわかる］中医針灸治療のプロセス
・全訳 鍼灸治療学
・針灸治療大全
・いかに弁証論治するか【続篇】
・まんがでわかる天気痛の治し方
・ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ
・日本人が書いた中医鍼灸実践マニュアル 下巻
参考HP
東京都心(大手町)(東京都)の過去の天気(実況天気・2020年07月) - 日本気象協会 tenki.jp
https://tenki.jp/past/2020/07/weather/3/16/47662/
吉祥寺 中医学に基づく 難聴
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
- 2020/08/05
- 「陽虚」タイプの食事
2020年07月22日のコラム『タイプ別の体質』で7つの体質があることをお伝えしましたが、今回のコラムでは、「陽虚」についての食事のアドバイスを書き込みたいと思います。
タイプ別の体質（20200722）
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200722-3169/
体を温める作用のある食材を意識して摂るとよいでしょう。
体を温める作用のある食材には、たとえば、
にら・生姜・にんにく・ねぎ・羊肉・唐辛子・玉ねぎ・からし・黒砂糖・シナモン・胡椒・紅茶などがあります。
控えたほうがいい食材は、
体を冷やす作用のある食材（きゅうり・スイカ・トマト・苦瓜・ウーロン茶・ビール・緑茶など）は控えるようにしましょう。
体を冷やす食材や冷たいもの、生ものは摂りすぎないようにしましょう。
セルフ健康チェック
https://www.dokutoruyo.com/check/
「気虚」タイプの食事
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200726-3171/
「血虚」タイプの食事
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200729-3173/
吉祥寺 中医学に基づく
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
- 2020/07/29
- 「血虚」タイプの食事
2020年07月22日のコラム『タイプ別の体質』で7つの体質があることをお伝えしましたが、今回のコラムでは、「血虚」についての食事のアドバイスを書き込みたいと思います。
タイプ別の体質（20200722）
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200722-3169/
「血」を補う食材を意識して摂るようにするとよいでしょう。
「血」を補う食材には、たとえば、
ほうれん草・にんじん・豚肉・牡蠣・イカ・レバー・タコ・鶏卵・鶏肉・ナツメ・小松菜・アーモンド・ひじき・まぐろ・さば・鮭・あさり・プルーン・牛肉・黒砂糖などがあります。
逆に控えたほうがいい食材は、
生ものや冷たいもの、脂っこいもの、唐辛子や山椒などの辛いもの等です。
胃腸に負担がかからないような生活を心掛けることも大切です。
セルフ健康チェック
https://www.dokutoruyo.com/check/
「気虚」タイプの食事
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200726-3171/
吉祥寺 中医学に基づく
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
- 2020/07/26
- 「気虚」タイプの食事
2020年07月22日のコラム『タイプ別の体質』で7つの体質があることをお伝えしましたが、今回のコラムでは、「気虚」についての食事のアドバイスを書き込みたいと思います。
タイプ別の体質（20200722）
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200722-3169/
「気」を補う食材を意識して摂るようにするとよいでしょう。
「気」を補う食材には、たとえば、
さつまいも・かぼちゃ・大豆・鶏肉・米・山芋・とうもろこし・もち米・枝豆・うなぎ・シイタケ・栗・甘酒・アボカド・鮭・まぐろ・桃・ぶどう・りんごなどがあります。
逆に控えたほうがいい食材は、
生ものや冷たいもの、脂っこいもの等です。
胃腸に負担がかからないような生活を心掛けることも大切です。
セルフ健康チェック
https://www.dokutoruyo.com/check/
吉祥寺 中医学に基づく
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
- 2020/07/22
- タイプ別の体質
人にはどのような体質があるのでしょうか。
基本的には、7つの体質があります。
以下の通りとなります。
気虚タイプ
気虚とは、体を健全に動かしたり、内臓の働きを促進させたり、体を温めたりする「気」が不足しているタイプ。
疲労感、倦怠感、風邪をひきやすい、食欲不振、軟便・下利をしやすいなどの症状が現れやすい。
血虚タイプ
「血」は皮膚や髪の毛などを栄養する働きと、精神的に安定させる働きがある。血虚とは、その「血」が不足しているタイプ。
不安感、肌につやがない、めまいや立ちくらみ、抜け毛、髪の毛が細い、目の疲れ、夢をよく見るなどの症状が現れやすい。
陽虚タイプ
陽虚とは、体を温める力が低下しているタイプ。
寒がり、疲れやすい、手足や全身が冷えやすい、むくみやすいなどの症状が現れやすい。
陰虚タイプ
陰虚とは血や津液などの「陰液」が不足して体を潤す働きが低下しているタイプ。
のぼせやほてり、肌の乾燥、寝汗、微熱、のどが渇く、便が硬いなどの症状が現れやすい。
気滞タイプ
気滞とは、「気」の流れが停滞して滞っているタイプ。
憂うつ感、イライラ、怒りっぽい、ゲップやおならが出やすい、脇腹が張る、気持ちの浮き沈みが激しいなどの症状が現れやすい。
瘀血タイプ
瘀血とは、「血」の巡りが悪く滞っているタイプ。
しみやそばかすができやすい、慢性的な痛みの症状がある、顔や唇の色が暗い、生理痛がひどい、目の下にクマができやすいなどの症状が現れやすい。
痰湿タイプ
痰湿とは、水分代謝が低下して、体に余分な水分が滞っているタイプ。
痰が多い、頭重感がある、むくみ、にきび、吹き出物、軟便・下痢をしやすい、体が重怠いなどの症状が現れやすい。
自分自身の体質を知りたい方は、セルフ健康チェックをご利用くださいませ。
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吉祥寺 中医学に基づく
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
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