体を温めるエネルギーも、温めすぎないようにするエネルギーも足りないために、覇気が無く、顔色も良くない。他にも陰虚と陽虚の症状がどちらか強く出てきたりしますし、両方の症状も同時に出てくる事もあります。
【舌全体の色】
淡い白 紫色 など
それでは、自分の陰陽に対してチェックしてみて下さい。
陽虚
□冷え性
□寒がり
□疲れやすい
□息切れをしやすい
□汗をよくかく
□むくみやすい
□尿が出にくい
□夜間頻尿
□顔色が白い
陰虚
□暑がり
□のぼせやすい
□手足がほてる
□喉が渇いて水分をよく摂る
□耳鳴りがする
□めまいがする
□よく眠れない
□寝汗をかく
□下半身がだるい
体内のバランスがどの様になっているか、また、自分がもしバランスが崩れているようならどの様に崩れているかを、グラフ表を参考にしてチェックしてみましょう。
そして普段の生活に注意し、陰陽のバランスを保つよう心掛けましょう。
陽虚タイプの方は、冷たい食べ物や飲み物は控えめにして、火の通った消化の良いものを中心に食べるようにしましょぅ。
生野菜や果物の取りすぎには注意して下さい。
そして 伊達の薄着はやめて、寒いと感じたら保温をするようにしましょう。
また、睡眠をしっかりとり、活動で消耗した体力を充分補給しましょう。
陰虚タイプの方は過労、睡眠不足を避けるようにしましょう。
体が熱くなる香辛料は控え目にするとよいでしょう。
また、ストレスを減らすように心掛けて下さい。
ストレスが貯まると熱になり、体内水分が蒸発しやすくなります。
さて、みなさんの体内バランスはいかがでしたでしょうか？
もう少し詳しく自分のバランスについて知りたいという方は、当院HPにある「セルフ健康チェック」を行ってみてください。
セルフ健康チェック
https://www.dokutoruyo.com/check/
体のエネルギー量って?【楊先生のちょっとためになる話88】
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20211208-3340/
陰陽のバランスが崩れたときの症状【楊先生のちょっとためになる話89】
https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20211215-3342/
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