不眠に効く飲み物【楊先生のちょっとためになる話49】 | 日々の養生 | お役立ちコラム

ホットミルク

熱いミルクに塩を入れ、寝る前に飲むと、体が温まり神経が休まります。

セロリ湯

セロリの葉茎を1本、おろし金でおろします。

お好みでハチミツ少々を入れ、熱湯を注いで飲みます。

この時に焼酎orウイスキーを少々たらすと効果的です。

白ゴマ湯

スプーン一杯の白ゴマを粉末にします。

そこにハチミツ少々を入れ、熱い湯を注いで飲みます。

リラックス＆血流を良くする効果があります。

当院の治療に関しては下記もご参照ください。

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鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門　楊中医鍼灸院

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