コラム

2020-05-20
不眠に効く飲み物【楊先生のちょっとためになる話49】

ホットミルク

熱いミルクに塩を入れ、寝る前に飲むと、体が温まり神経が休まります。

 

セロリ湯

セロリの葉茎を1本、おろし金でおろします。

お好みでハチミツ少々を入れ、熱湯を注いで飲みます。

この時に焼酎orウイスキーを少々たらすと効果的です。

 

白ゴマ湯

スプーン一杯の白ゴマを粉末にします。

そこにハチミツ少々を入れ、熱い湯を注いで飲みます。

リラックス&血流を良くする効果があります。

 

 

 

 

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吉祥寺 中医学に基づく 心療内科

鍼灸・吸玉(カッピング)療法専門 楊中医鍼灸院

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