無理をしないでよく眠る

風邪のケアの原則は安静にすることです。

「熱はあるけど高くないから・・・」、「咳が出ているけれど・・・」、「熱は下がったから・・・」と言って人混みへ外出するのはよくありません。

 

どうしても休めない仕事があるときは、早く寝て、睡眠を充分にとるように心がけましょう。

 

また、熱がない時は、湯冷めしないよう注意すれば、お風呂に入ってもかまいません。

 

お風呂に入って体が温まると、ウイルスの増殖を抑え、気道に湿気を与えてウイルスの定着を防ぐと考えられています。

 

ただし、熱がある時は、体力が消耗しており脱水にもなりやすいので、入浴は控えるようにしましょう。

 

 

 

当院の治療に関しては下記もご参照ください。

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吉祥寺　中医学に基づく　風邪

鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門　楊中医鍼灸院