ニキビの症状は、体の内面からきていることが多いものです。
ですから、便秘傾向の方は、便秘を改善すると、にきびも減少することが多いのです。
食生活で気を付けていただきたいのは、脂っこいもの、天ぷらなどの揚げ物、チョコレート、ケーキ、コーヒー、ココアなどです。控えめにしましょう。
なお、ニキビの発生は精神的なものとも関係が深いので、気分をリラックスさせてあげて、ストレスを上手にコントロールし、発散させてあげることが大切です。
特に、発赤傾向のあるニキビは適度な運動で発汗し、体内の熱を出させてあげましょう。
お茶は、ドクダミ茶や菊花茶がおススメです。
これらは体内にこもった熱を発散することができます。
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吉祥寺 中医学に基づく ニキビ 治療
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
