「関元」「三陰交」「血海」「曲池」というツボは、冷え性には効果的です。
ツボのとり方
【関元】
へその真下に位置し、へそから手の指の横幅4本分下がったところにあります。
【三陰交】
足の内くるぶしの上端から、手の指の横幅4本分上の位置にあります。
【血海】
膝の皿の内側の端から、手の指の横幅3本分真上にあるツボです。
【曲池】
肘を曲げた時にできる横じわの、親指側の端にあります。
「関元」は、気を補い、温める力を高めます。
「三陰交」、「血海」は血流の促進作用があり、「曲池」は気を流す作用があります。
気の流れが促進すると、血流も改善されて来ます。
これらのツボにお灸や手で指圧しますと、冷え症の症状が緩和します。
ですが、これらのツボは補助であって体質改善を行いたいと思うのであれば、やはり個々の体質に合ったツボの選択を加える必要があります。
専門的なことをお知りになりたい方は、お気軽にご相談下さい。
冷え症チェック
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鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
