夏場でも、冷たいものを摂取したり、学校や職場、電車などで冷房によって体が冷えてしまうことがございます。
そんなときにオススメのツボが『大椎』です。
『大椎』は、首の後ろで、首を前に倒したときに、一番出っ張る骨の下のところになります。
冷えてしまって、首の後ろが寒気のようにぞくぞくするときや、冷たくなっているとき、体が寒く感じるときは、
温かいシャワーで少し長めに、大椎のあたりを温めてみることをオススメいたします。
ピンポイントでツボを狙うというよりも、後頭部～首の後ろ（付け根）～肩甲骨の間の上の方をシャワーで温めると良いでしょう。
私は、冬場でも夏場でも、体が冷えたり、首の後ろが寒気でゾクゾクするときには、温かいシャワーで長めに温めています。
風の冷たい日も温めるようにしています。
篠原
東京 中医学に基づく 体質改善
鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門 楊中医鍼灸院
