コラム

2019-06-01
体を温める食材

食材には、体を温めるものもあれば、冷やすものもあります。

 

今回は、体を温める食材を少しだけご紹介いたします。

 

納豆・カブ・かぼちゃ・にら・にんにく・羊肉・パクチー・ラッキョウ・唐辛子・からし・シナモン・ヨモギ・鶏肉・エビ・ねぎ・玉ねぎ・胡椒・生姜・いわし・黒砂糖・もち米・紅茶など

 

のぼせが強い方はとり過ぎに注意しましょう。

 

これから暑くなってくると、ついつい冷たいものを取ったり、冷房によって体が冷えてしまうことも。

そんなときは、上記の食材をプラスする生活を心掛けましょう。

 

吉祥寺 中医学に基づく 体質改善

鍼灸・吸玉(カッピング)療法専門 楊中医鍼灸院

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