コラム

2020/06/05
ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面~【楊先生のちょっとためになる話54】

今回から、ストレスに脅かされやすい4つのタイプを紹介していきます。

 

まずは一つ目です。

 

 

このようなタイプの方は性格的に完璧主義者が多く、適度に妥協することが出来ず、正義感や責任感が強く、他人から頼まれたことは断ることが出来ず、自分で背負い込んでしまいます。

 

このようなタイプの方は精神的緊張が常にあり、ストレスを感じることが多いものです。

 

また、物事が上手く運ばないと不安になったり、長く続くとイライラや不眠のストレス状態に陥ってしまうのです。

 

 

 

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吉祥寺 中医学に基づく ストレス

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2020/06/06
ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”②取り越し苦労の多い~【楊先生のちょっとためになる話55】

いつも心が不安な状態にあり、上手くいくだろうか?大丈夫だろうか?と心配してリラックスや心を休める時がありません。

 

このような不安がストレス状態を引き起こします。

 

 

ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面~【楊先生のちょっとためになる話54】

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2020/06/07
ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”③内面的でおとなしい~【楊先生のちょっとためになる話56】

嫌なことをはっきり断れないためにストレスを生じてしまう。

 

例えば、参加したくない食事会を断ることができず、しかたなく参加したり、参加した後にやはり参加しなければ良かったと思い込んでしまうタイプ。

 

常にこんな調子だと自己嫌悪が蓄積されてストレス状態になってしまう。

 

 

 

 

ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面~【楊先生のちょっとためになる話54】

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ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”②取り越し苦労の多い~【楊先生のちょっとためになる話55】

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2020/06/09
ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”④頑固で厳格~【楊先生のちょっとためになる話57】

頑固で厳格な人は何事につけても他人の失敗が許せず、人がミスをするとカッカしやすく、その怒りがストレスになりストレス状態をひきおこします。

 

 

ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面~【楊先生のちょっとためになる話54】

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ストレスについて~ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”③内面的でおとなしい~【楊先生のちょっとためになる話56】

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2020/06/10
ストレスについて~中医学では“ストレス”をどの様に捉えるの?~【楊先生のちょっとためになる話58】

中医学ではストレスをどの様に捉えるのかを紹介いたします。

 

中医学でも現代医学と同様にストレスによる症状は様々です。

 

しかし、中医学では原因が同じストレスであっても症状が違えば、体の中で起こっている反応の機序が違うと考えます。

 

例えば、人の体は「気」「血」「水」の3つの物質から出来ていて、それらがバランスよく且つスムースに流れて健康でいられると考えます。

 

ところがストレスは大きく分けると「気」と「血」に影響を及ぼします。

 

「気」に影響が及ぶと、めまい・動悸・呼吸困難・異常発汗・胃痛・のどの違和感などの症状が現れます。

 

ところが「血」に影響が及ぶと不眠・動悸・筋肉の引きつりなどの症状に加え、ストレスに対して普通の人より敏感になったり・臆病・自分に自信がないなどの精神不安症状も現れます。

 

さらに進行すると幻聴・幻臭などの症状まで現れます。

 

もう皆さんもお気づきと思いますが、「気」に影響が及んだ場合と「血」に影響が及んだ場合とではそれぞれ全く違う症状が現れます(但し、両方共に現れる症状もあります)。

 

もちろん、症状が違うわけですから治療法も違ってくるわけです。

 

今はわかりやすくするためにストレスの影響を「気」と「血」に2分しましたが、 実際の臨床ではもう少し細かくタイプ分けをします。

 

そこで我々はできるだけ正確に患者さんのタイプ分けをするために、症状について詳しく訊ねたり、脈をとったり、顔色や舌を診て、患者さんの体の何処で、何が、どの様にバランスを崩しているのかを探ってゆきます。

 

タイプを何種類に分けるかは各先生によって若干の差があります。

 

そこで次回から、わかり易く5つのタイプを紹介していきたいと思います。

 

 

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