夏場でも、冷たいものを摂取したり、学校や職場、電車などで冷房によって体が冷えてしまうことがございます。

そんなときにオススメのツボが『大椎』です。

『大椎』は、首の後ろで、首を前に倒したときに、一番出っ張る骨の下のところになります。

冷えてしまって、首の後ろが寒気のようにぞくぞくするときや、冷たくなっているとき、体が寒く感じるときは、

温かいシャワーで少し長めに、大椎のあたりを温めてみることをオススメいたします。

ピンポイントでツボを狙うというよりも、後頭部～首の後ろ（付け根）～肩甲骨の間の上の方をシャワーで温めると良いでしょう。

私は、冬場でも夏場でも、体が冷えたり、首の後ろが寒気でゾクゾクするときには、温かいシャワーで長めに温めています。

風の冷たい日も温めるようにしています。

篠原

東京　中医学に基づく　体質改善

鍼灸・吸玉（カッピング）療法専門　楊中医鍼灸院