吉祥寺の楊中医鍼灸院｜東洋医学に基づいた体質改善で本来の自然な元気な状態へ

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2020/06/07: ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”③内面的でおとなしい～【楊先生のちょっとためになる話56】

嫌なことをはっきり断れないためにストレスを生じてしまう。

例えば、参加したくない食事会を断ることができず、しかたなく参加したり、参加した後にやはり参加しなければ良かったと思い込んでしまうタイプ。

常にこんな調子だと自己嫌悪が蓄積されてストレス状態になってしまう。

ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面～【楊先生のちょっとためになる話54】

ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”②取り越し苦労の多い～【楊先生のちょっとためになる話55】

https://www.dokutoruyo.com/column/cate3/20200606-3117/

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2020/06/06: ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”②取り越し苦労の多い～【楊先生のちょっとためになる話55】

いつも心が不安な状態にあり、上手くいくだろうか？大丈夫だろうか？と心配してリラックスや心を休める時がありません。

このような不安がストレス状態を引き起こします。

ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面～【楊先生のちょっとためになる話54】

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2020/06/05: ストレスについて～ストレスに脅かされやすい“4つのタイプ”①まじめで几帳面～【楊先生のちょっとためになる話54】

今回から、ストレスに脅かされやすい４つのタイプを紹介していきます。

まずは一つ目です。

このようなタイプの方は性格的に完璧主義者が多く、適度に妥協することが出来ず、正義感や責任感が強く、他人から頼まれたことは断ることが出来ず、自分で背負い込んでしまいます。

このようなタイプの方は精神的緊張が常にあり、ストレスを感じることが多いものです。

また、物事が上手く運ばないと不安になったり、長く続くとイライラや不眠のストレス状態に陥ってしまうのです。

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2020/06/03: 6月が旬の食べもの

人間も自然の一部。旬の食材を取り入れるように心がけましょう。

6月が旬の食べものをご紹介いたします。

オクラ、枝豆、シソ、グリンピース、ぜんまい、そら豆、ピーマン、らっきょう、サヤエンドウ、インゲン、あしたば、ししとう、きゅうり、ズッキーニ、みょうが、トマト、クレソン、ニンニク、アスパラガス、パプリカ、つるむらさき、パイナップル、さくらんぼ、あんず、メロン、びわ、いわし、かつお、あじ、アユ

などがあります。

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