コラム
- 2025/12/13
- 冬に足がつりやすい主な原因とは?
冬に足がつりやすいのは、寒さによる血行不良や筋肉の硬直が主な原因です。その他、暖房による水分の不足、運動不足による筋力の低下。
対策としては、体を温めること、水分・ミネラルをしっかり摂ること、適度なストレッチをすることが効果的です。
冷えによる血行不良・筋肉の硬直
寒い環境では血管が収縮し、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。また、筋肉が冷えてこわばり、わずかな動きでもつりやすくなります。
カイロを使用する。冷え予防のためにインナーの上に貼る。
貼る場所は、臍の辺りが効果的身体が全体的に温まりやすくなります。
水分不足
冬は夏に比べて発汗を意識しにくいため、暖房などで体内の水分が奪われ、軽度の脱水状態になりがちです。水分不足はミネラルバランスを崩し、筋肉の異常な収縮を招きます。
それと、風邪とかインフルエンザ予防の為に大体15分置きに水分を一口飲まれると良いです。喉の乾燥を防ぎウィルスを付着し難くします。
運動不足
寒さから活動量が減り、筋肉を使わない時間が長くなることで、筋肉が固くなり動きが悪くしてしまうので血流の低下を招くことになります。
ミネラルバランスの乱れ
マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが不足すると、筋肉の収縮や神経伝達がスムーズに行われなくなります。
寝るときの姿勢
寒い朝方は、無意識に体が縮こまっていることがあり、筋肉が緊張した状態で急に伸ばされるとつりやすくなります。
対策と予防法
体を温める。
入浴で全身を温める。
レッグウォーマーや厚手の靴下を履く。
寝る前にストレッチをして体全体を温める。
水分とミネラルを補給する。
水分をこまめに摂る。
カフェインの含まれる飲み物は利尿作用がある多く摂取しない様にする。
汗をかいたときは、水分だけでなくミネラル(特にカリウム・マグネシウム)を補給する。
適度なストレッチをする。
寝る前や仕事の休憩時などに、ふくらはぎのストレッチを習慣にする。
足を無理なくゆっくり伸ばすことを意識する。
その他
寝るときは、ふくらはぎに負担のかからない寝姿勢を意識し、湯たんぽを使うのが良いです。
冬場は生姜紅茶の蜂蜜入りを定期的に飲まれるのが良いです。
身体の芯を温めたり、風邪予防に働きかけます。
身体の予防養生ケア、体質改善、病、症状の治療などのご相談は過去にめざましテレビ2回本場の中医鍼灸を行っていると言う事で取材紹介されてます。クスリになるテレビで吸玉の達人でも紹介されております。
吉祥寺で中医鍼灸専門とし開院36年の楊中医鍼灸院。
土日も診療しています。
休診日:月曜日・金曜日
当院は完全予約制です。
公式ラインからのお問い合わせ・ご予約も可能です。
- 2025/12/07
- 中医学を用いた体質改善・自律神経の鍼灸治療とは!?
幸せ・やる気ホルモンセロトニンの分泌を安定させる鍼治療&自律神経を整えられる鍼灸治療があるのを皆さんはご存知でしょうか?
当院では、未病外来・エイジングケアを定期的に受けに来られている方には、上記の鍼治療を同時に行わさせて頂いております。
セロトニンの分泌が安定するとメラトニンと言う眠りのホルモンの分泌も安定した来て眠りの浅い方の眠りも変わっってくるので有ります。
そして、自律神経の調整を行うと免疫力のアップや色んな症状の罹患予防に繋がります。
これは、中医学の理論を確りと学びそして鍼灸の経穴学の穴性や作用を知っている方と中医学の配穴学を学習されて居る方のみ行える施術です。
穴性作用とはツボの性質どの様な作用反応が起きるのかを知っているのと知らないのでは…次に話す配穴(ツボの組み合わせ方法所謂ツボの処方ですね…)
ツボの性質作用とは、効能とニュアンスが違います。
効能はあるツボに打つとこの様な効果が有りますと言うものであり、穴性作用とは例えば、合谷と言う人差し指と親指のつけ根あるツボですが、このツボには解熱・温陽・行気・鎮痛と言った穴性作用が有ります。穴性とは性質と言う意味になります。
この場合効能で説明するのなら、目の疲れ、肩こり、頭痛と言う症状に対して効能が発揮出来ると言うことです。
しかし、穴性作用は別の意味になります。上記で述べたように作用として、解熱の性質や身体を温める性質・気のエネルギーを通す・痛みを緩和させる作用の意味合いが有るのです。効能に関しては対症療法的な使い方になると考えて頂ければ良いかと思います。
穴性作用の場合は、体質や身体内のエネルギーのバランスの失調を矯正するのにツボを組み合わせて使用すると思って頂けたら良いかと思います。
奥が深く痛みとか患っているところだけ鍼の施術を行うのとはったく違ってきます。
と言うことで、セロトニンとか自律神経の調整とかは穴性作用を考えながらツボを組み合わせ施術をしないとなりません。
故に、中医学の経穴の作用学やツボの配穴学(ツボの組み合わせ方法)を学ばないと行えない治療方なのです。
皆様、病や慢性症状を改善されるのなら局所的な対症療法の鍼灸治療より中医鍼灸を行なっている所探し出して下さませ。
数は少ないですが探せば見つかると思います。
しかし、注意点が御座います。
世の中には擬きの存在もあります。要するに中医鍼灸らしきニュアンスの表現或は書き込んでいる所が有ります。
中医鍼灸を本当に理解して行なっている所は、必ず問診に力を入れてますし、脈に触れる脈診を行ってます。そして、舌の状態を診る舌診を行なっております。
これらの診察は体質とかを把握するのに行わないと体質分別出来無いから行っているのです。
脈診に関しては、脈の打ち方が速いか遅いかで冷え性か暑がりかを見分けてます。そして浮いているか沈んでいるかにより、病の程度を振り分けております。脈が太いか細いかで体力が有るか無いを診分けております。
舌に関しては、舌の形状診たり、色合いを診たり、舌の上に出てきている苔の色厚さを診たりし、より細かい体質を把握しているのです。
本日のコラムが皆様の正しい中医学を行っている鍼灸院を見つけ出す手がかりになれば嬉しく思います。
そして治療を受け、体調の早期回復に繋がったり、身体のメンテナンスケアを受けるきっかけになれば幸いかと思います。
健康は一番の財産であり幸せなので!!
東京・吉祥寺で開院36年の楊中医鍼灸院です。
本場の中医学を台湾中国医薬大学・上海中医大学で学び
日本での資格を取るために日本の鍼灸学院でも学んでおります。
本場の中医鍼灸を実践し体質改善とエイジングケアを専門としております。
お身体の症状・メンテナンスケア等のご相談はお気軽に
楊中医鍼灸院へどうぞ!
休診日は月曜日・金曜日。土日祝日も診療しています。
当院は完全予約制です。
公式ラインからのお問い合わせ・ご予約も可能です。
- 2025/11/27
- 唯一無二の当院の吸玉(カッピング)療法について
当院で行なっている吸玉療法は、他院との施術の仕方が違い施術後の説明が確りなされております。
先ず吸玉の作用に関して簡単に説明させて頂きます。
吸玉は、当院ではガラス製のカップを使用し皮膚に吸着させて内部を真空状態にすることで、皮膚や筋肉を引っ張り上げ、血行を促進します。
この施術により、滞っていた血液や老廃物を体表近くに引き出し、新たな血液の循環を促すことで、コリや痛み、疲労の緩和、新陳代謝の促進が期待できます。疲労回復、冷えやむくみの改善もできます。
また、ツボ選び・施術の仕方で自律神経を整えることができ、ストレス軽減や睡眠の質の向上につなげたり、また美容面では肌のターンオーバー促進やセルライトケアの効果も期待されます。
身体を温める作用のあるツボの選択施術により、滞った血液やリンパの流れを改善することで、冷え・むくみの緩和へつなげる効果が期待できます。
自律神経の調整し、ストレス軽減やホルモンバランスの調整の助けもします。
上記のように吸玉療法には様々な効果があることをご理解頂けましたでしょうか。
但し施術の行い方により、より一層効果が高まる行い方が御座います。
それは中医学理論に沿った行い方です。
一般的な吸玉の施術は局所や痛い所にを目標に施術を行ない、或は治療院によっては数を多く付けたりと様々な施術が行われております。
当院では、最初に弁証論治と言って、症状の出方が起因や体質判断をし、そして治療の法則を導き出してから、施術を行う経穴(ツボ)を理論的に選び組み合わせて吸玉の施術を行わせて頂いております。
数多く吸玉を施術を行えば良いと言う物でもないのです。それと長時間吸玉を施術するのも本来は良く無いのです。
吸玉の数が多い施術の場合は、理論的では無い為言葉悪いのですが数うち当たると言う言い方が分かりやすいかと思います。
施術時間に関しては…あまり長く施術し置いとくと人によっては、水泡ができたりしてしまうのです。
その為に始める前に患者さんの体質とか症状の起因を把握しないとならないので有ります。
万が一のことを考え施術するのには当たり前の行為だと当院では考えております。
また、施術し終えた後に当院では体質や体調などを把握して施術する経穴ツボを決めている為、吸玉な痕に関しても毎回1人1人の患者さんに色の出方或は何故色が濃かったり何処の場所に反応が出ているかを説明させて頂いております。
この様なスタンスで行っているところは殆ど無いです。何故ならば最初に申した通り、症状に対する起因やどの様に経穴ツボを組み合わせるかを考えてないから説明のしようが無いのです。
鍼灸や吸玉は東洋医学(伝統中医学)医療治療の一環なので、確りとした説明とかをして頂ける所で受診治療を受けた方が良いかと思います。
東京・吉祥寺で開業36年の楊中医鍼灸院です。
本場の中医学を台湾中国医薬大学・上海中医大学で学び
日本での資格を取るために日本の鍼灸学院でも学んでおります。
本場の中医鍼灸を実践し体質改善とエイジングケアを専門としております。
お身体の症状・メンテナンスケア等のご相談はお気軽に
楊中医鍼灸院へどうぞ
休診日は月曜日・金曜日。土日祝日も診療しています。
当院は完全予約制です。
公式ラインからのお問い合わせ・ご予約も可能です。
- 2025/11/20
- 中医鍼灸による治療とは!?
当院で行なっている中医鍼灸は、中医学版西洋医学で言う
総合診療科に類似した様な感じとなってます。
要はハッキリしない症状の要因を見つけ鍼灸治療を行ってます。
中医学理論をフル活用し、検査数値ではっきりしないなど何が起因で症状が起きているか中医学理論に症状を照らし合わせて、体の中で何が生じているのか…或は生命活力源のアンバランスを問診や脈の打ち方、舌の形、色合い、その得た情報を総合的に分析し要因を導き出し治療を行います。
しかし、これはあくまでも中医学を確りと学習し診療経験の豊富な方しか診れないと思います。
何故ならば、中医学は色々な角度から問診カウンセリング面談を行うからです。
一般の鍼灸院で、このようなスタイルで問診が行える鍼灸院は無いとは言いませんが、非常に少ないです。
何故ならば、本場の東洋医学(伝統中医学)を深く学習出来る学校と臨床を積む施設が存在して無いからです。
中医学は内容がかなり幅広いので…臨床経験もかなり積んでないと実践出来無いでしょう。
詳しくは、当院のホームページの内容を読み込んで頂ければご理解出来るかと思います。
そして、他院のホームページの内容と比較読みして頂ければ違いが尚お分かりになるかと思います。
当院が目指している医療は、体質改善や体内の生命活力エネルギーの見直す治療や失調したエネルギーのバランス調整したり 、改善したい症状の起因を患者さんから細かく聞き取り分析をする役目です。
数値に出ない病を見分ける鍼灸院で有ります。
追加で、鍼治療に関して
世の中の鍼灸院を見ていると、やたらめったら沢山の鍼を打つ治療を行っている人もいます。
この手法鎮痛効果は出ても体質改善には至りません。
本来鍼灸治療には、症状、体質を把握し「弁証」と「治則」と言う物を考え出しそれに伴い経穴処方を出して治療を行うものなのです。
経穴処方とは、内科とかその他の科などのクリニックで病や症状に適した薬を出して頂くのと一緒で、鍼灸治療も症状、体質に合わせて経穴の作用や効果を考え出しツボを組み合わせ治療を行うのが本筋で御座います。単に局所へ施術したり数多く鍼を打つよりも高い効果に繋がります。
健康相談・体質改善に関して当院で何かの役に立てればと思います。お気軽にどうぞ。
完全予約制
休診日:月曜日・金曜日
土日・祝日診療しております。
公式ラインからもご予約・お問い合わせ可能です。
- 2025/11/13
- 当院の特徴と養生ケアへの向き合い方について
当院は西洋医学での対症療法、薬の投薬やステロイド剤、
症状のコントロール押さえの治療では解決出来無い体質改善のケア
しながら症状を緩和可能な中医鍼灸院です。
吉祥寺で鍼灸と吸玉(カッピング)専門院として開院35年経ちます。
伝統中医学理論をベースに施術治療を行なっております。
体調不良でお困りの皆さん、まだまだ日本では数が非常に少ない本場の中医鍼灸を受けてみませんか?
且つ、伝統中医学の応用した楊式自律神経調整鍼&免疫力アップ心身安心法を受けてみると一般の鍼灸治療との違いがお分かりになるかと思います。
伝統中医学を本場台湾の医科大学と上海中医大学附属WHO臨床トレーニングセンターにおいて臨床研修を積み合計7年間学び、臨床経験を積んで来たからこそ行える施術です。
エイジングケアを例にして、家は築年数が経てば老朽化して行きリフォームをして長く使えるようにする様に直したりします。
人の身体にも同じ事が言えます。
やはり普段から定期的なメンテナンスケアを加えることにより、老化の進行を和らげたり元気維持ができ健やかな日々を送りやすくなります。
病になってから、治療をと言よりもやはり前倒しでケアする時代に
なってきているのではないでしょうか?
近年天候の不順による体調を崩す方が年々増えてきてます。
それは、寒暖差が激しい為それと気圧の変動の激しさによる自律神経への負荷影響を与えているためです。
自律神経の失調はあらゆる病気を引き起こす要因となります。
しかし、普段から定期的に鍼灸治療による身体をケアすることにより、自然治癒力が高まり自律神経への影響を極力減らし防いでくれることが可能となり病気の発症を防ぐ事に繋がります。
自律神経の失調により起こりやすい症状例
めまい、不眠、頭痛、食欲不振、疲れだるさ、眼精疲労、免疫力の低下、風邪をひきやすくなる、アトピー性皮膚炎、蕁麻疹、更年期障害、火照り、生理不順、イライラ、PMS、過敏性腸症候群、下痢症、便秘症、適応障害、うつ病、耳鳴り等多岐にわたります。
対症療法ではなく、根本的に病の症状を改善されたい方、人生健康に勝るものは無いと思います。
当院は、体質改善を専門としておりますので問診時の面談カウンセリングを重んじております。
色んな角度からの問診をさせて頂き、身体の情報を得て施術治療を行なっています。
特に天候、感情の情緒が身体へどの様に負担を掛けているかを把握し、再診時には毎回問診室に入って頂き症状の変化、メンタル具合、睡眠、食欲、便通などの問診をさせて頂いております。
それらの加減により、毎回同じツボを選んで治療は行っておりません。
その時の身体の状況に依ってツボを確り選んで施術治療を行なってます。
要するにタイムリーなオリジナルな治療を行なってます。1パターンな施術治療は一切行ってないのが当院の特徴でもあります。
この様な鍼灸治療を行なっている鍼灸院は、日本では殆ど無いかと思われます。
これは、伝統中医学の理論ベースに施術治療を行っているからです。
でなければ体質改善の治療に結びつきません。
体質改善のご相談など詳しくは当院へお問い合わせを。
完全予約制 月曜日・金曜日休診となります。
公式ラインでのご予約・お問い合わせも可能となっております。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~ 11:30 |
〇 13:00まで | 休 | 〇 | 〇 | 〇 | 休 | 〇11:40まで |
| 14:00~ 16:00 |
休 診 |
診 | 〇 | 〇 | 〇 | 診 | 〇16:40まで |
※ 火曜日・水曜日・木曜日が祝祭日の場合は午前診療となります。
※ 当院は予約制です。
〒180-0002
東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目17-10