コラム
- 2022/05/29
- 意外と知られていない「吸玉」って何だろう！？
当院では鍼治療と共に吸玉（カッピング）療法も行っております！
ガラス製のビンの中を真空状態にし、体に置き吸い上げます。そして10分前後そのままに付けておいて外した時に痕が残れば、血流が悪かったり身体の筋肉が凝っている場所の目印ともなります。
身体の調子が分かってしまうのです！ご自身では把握していない身体の不調も発見できます！
あなたの身体の本当の調子知ってみたいと思いませんか？
なお、吸玉のみという治療は基本的には行っておりませんのでご了承くださいませ。
お気軽にお問い合わせください！
- 2022/05/28
- 暑くなってきたらオススメの食材とは！？
夏・長夏の食養生ポイント！！
この時期６月〜８月 のお勧めの食材は、気のめぐりを良くするもの、利尿・水分補給をするものが良いです。
食材をいくつか紹介させて頂きます。
ライチ 温性の食材
体を温め、血や水分を補う。
消化機能を高め、下痢を改善。ビタミンCやB・ミネラル・葉酸を含む。
しそ 温性の食材
発汗作用で体内の熱を表に出す。
胃腸の働きを助ける。
肺の機能を高めて、風邪予防に良い。痰の切れを改善する。
しそは、
生姜 温性の食材
生姜は発汗作用が強く、吐き気止めにもよい。
魚貝類による食あたりを防ぐ、胃腸の働きを整える。
グリーンピース 平性の食材 温でも寒でもない
水分代謝を促し浮腫み予防や母乳の出を良くする。
元気を補い、胃腸の働きを整える。
梅 平性の食材 温でも寒でもない
体に水分を生み出し、腸の働きを整える作用が有ります。
下痢の時に摂取すると改善に役立ちます。
サクランボ 温性の食材
体を温めて元気を補います
らっきょう 温性の食材
体を温めて、冷えによる痛みや下痢の緩和に良い。
気や血の流れを促進させる。
喘息や狭心症の予防に働きかけます。
うなぎ 平性 温でも寒でもない
五臓の働きを補い、筋骨を強くする。
蒸し暑さの夏で疲れたとき食欲の無いときにお勧めの食材です。
足腰のだるさ改善にも役立ちます。
冬瓜（トウガン） 涼性の食材
水分代謝を促し浮腫を改善、熱を冷ます作用も有り。
夏バテ口渇に良い。夏の多汗にも良い。
なお食べ過ぎは、温めすぎや冷やしすぎといった逆効果にもなってしまうのでご注意ください。何事もほどほどに。
- 2022/05/20
- 【コラム】春の食養生に良い食材とは！？
春の食養生ポイント！
血や体液を補う熱を冷ます食材など。
香りのある食材を摂るセロリ、ニラ柑橘系のもの、
春になるべく摂って頂きたい食材の幾つか紹介させて頂きます。
玉ねぎ：温性の食材
胃の機能を整え、ケップや吐き気などの症状を緩和。
体を温めて気血エネルギーの流れを促進させます。
粘り気の痰や咳の改善に良いです。
あさり：寒性の食材
体液や血エネルギーを補う一方、
精神を安定させるので、
カツオ：平性の食材 温でも寒でもない
気血のエネルギーを補う、胃の機能を高めます。
鶏卵：平性の食材 温でも寒でもない
体に必要な水分を補い、肌の乾燥を防ぎます。
必須アミノ酸が含まれ、滋養作用が高い食材です。
ごぼう：涼性の食材寒性よりも冷たさがゆるい
体にこもった熱を冷まします。
口の渇き、熱を持った腫れ物や吹き出物の改善に良いです。
ワカメ：寒性の食材
リンパの腫れなど、体内に出来た塊を柔らかくする。
利尿作用があり、浮腫みに良いが体を冷やすので、
以上が今の季節に採り入れると良い食材となっております。
ぜひ実践してみて役立ててみてください〜！
- 2022/05/17
- 【コラム】梅雨の大敵湿気を食事療法で対策!!
湿度の高さに体負けてませんか？
ここのところ湿気が強いですね、雨もよく降りますね
皆さん、
または体がダル重いとか…
湿気が強いと、
そして、水分は上から下に流れるものなので、
このような時は、豆類を摂ると良いですよ
小豆、そら豆、枝豆なんかは良いですね
枝豆はこの時期まだ出てきてないかもですね…
また、焼きナスもいいです。
参考までにどうぞです。
本日も健やかな１日を
- 2022/05/15
- 【コラム】気象病ってなに！？その治療法とは！？
気象病への手当て治療について
気象病それは、気温のアップダウンや気圧の変化で生じる体の不定愁訴…
体が辛いですと叫んでいるのです。
早目のお手当をすることで元気回復しやすいです。
寒暖差、気圧差による自律神経や体への影響、体調不良には…
中医学の叡智
自然治癒力を引き出す鍼灸の
力を借りてみませんか
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️鍼灸治療によって体を正常に働かさせる力ををキープしたり整えた
体の怠さ・頭痛・めまい・冷え・耳の違和感・お腹がユルくなる・イライラ等の改善にお勧め致します。
ご相談は、本場の台湾で伝統鍼灸を学習
吉祥寺で開業し臨床経験30年以上
楊中医鍼灸院へ
土日も診療行っております。
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