コラム
- 2026/05/14
- 【中医学で読み解く】なぜ雨の前に体調が崩れる？「気象病」の正体と対策
「天気が崩れると頭痛がする」「体が重だるい」…その不調、実は体内の「湿気」と「自律神経」が関係しています。中医学（中国伝統医学）の視点から、気象病のメカニズムとケア方法をまとめました。
1. なぜ気圧で体調が崩れるのか？
中医学では、気象病の原因を大きく3つの要素で考えます。
「水（内湿）」の停滞
体内に余分な水分が溜まることで、むくみ、頭痛、だるさを引き起こします。
「気（肝の疏泄）」の乱れ
気圧の変化に自律神経がついていけず、イライラや気分の落ち込み、動悸が生じます。
「胃腸（脾胃）」の弱り
胃腸が弱いと湿気を排出する力が足りず、強い倦怠感や食欲不振を招きます。
2. 鍼灸治療：体の中の「水」と「気」を整える
鍼灸では、「余分な水を出す（利水）」と「気の流れを整える（調気）」を同時に行い、気圧に負けない体を作ります。
代表的なツボと効果
水の巡りを良くする→ 内関・豊隆・陰陵泉
（めまい・吐き気・むくみの解消）
自律神経を整える →百会・太衝・風池
（頭痛・不安感・ストレス緩和）
ポイント
低気圧が来る「前」に施術を受けたり、お灸で体を温めたりすることで、不調を未然に防ぐ「未病先防」が可能です。
3. セルフケア：日常でできる予防習慣
治療効果を長持ちさせるために、今日からできる3つの習慣です。
【食】出す力を高める
小豆、ハトムギ、とうもろこし茶など、利尿作用のある食材を意識して摂りましょう。
【動】耳のマッサージ
耳を引っ張ったり回したりして、気圧を感じ取るセンサーがある耳周りの血流を良くします。
【温】首元を冷やさない
自律神経の通り道である首元を保温し、環境の変化に強い状態を保ちます。
【まとめ】
気象病の本質は、「体内の湿気」と「ストレス」にあります。
鍼灸で巡りを整えつつ、日頃から「出せる体」を作っておくことが、雨の日も軽やかに過ごす秘訣です。
「最近、天気に振り回されているな」と感じたら…
お一人で悩まず、ぜひ当院にご相談ください。あなたの体質に合わせたオーダーメイドの施術で、健やかな毎日をサポートします。
【本場の中医学に基づいたオーダーメイド施術で、不調の根本原因にアプローチ】
楊中医鍼灸院では、単なる対症療法ではなく、中国伝統医学の理論である「弁証論治（べんしょうろんち）」に基づき、お一人おひとりの体質や状態に合わせた本格的な鍼灸施術を提供しています。「検査では異常がないけれど体調が優れない」「長年続く慢性的な痛みから解放されたい」といったお悩みに対し、表面的な症状だけでなく身体の内側のバランスを整えることで、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。 鍼・吸玉(カッピング)を用いて、体質改善専門として開院36年目を迎えました。35万人以上の患者様を診ており実績がございます。
東京・吉祥寺駅より徒歩8分の閑静な住宅街で落ち着いた空間の中、経験豊富なスタッフが丁寧なカウンセリングと確かな技術で皆様の健康をサポートいたします。どこへ行っても満足できなかった方、本気で体質を変えたい方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
完全予約制 休診日：月・金
土・日・祝日も診療しております。
公式ラインからのお問い合わせ・ご予約も可能です。
LINE追加で初診時にご利用頂けるお得なクーポン配信しています。
- 2026/04/30
- 根本から整える「中医鍼灸」とは？
──「木を見て森も見る」オーダーメイドの治療法
中医鍼灸を一言で言えば、中国伝統医学の理論に基づき、「体全体のバランス（気・血・津液）」を整える治療法です。
日本の一般的な鍼灸が、筋肉や神経といった「局所」にアプローチするのに対し、中医鍼灸は「なぜその症状が出たのか」という根本原因（根）を見つめます。
■ 中医鍼灸の3つのポイント
オーダーメイドの診断「弁証論治（べんしょうろんじ）」
同じ「頭痛」でも、原因がストレスなのか冷えなのかは人それぞれ。一人ひとりの体質やエネルギー状態を分析し、最適なツボを選び出します。
五感で読み解く「四診（ししん）」
機械には頼りません。舌の色や形（舌診）、脈の打ち方（脈診）、声の調子などを通じて、体内のSOSを丁寧に読み取ります。
「未病」を防ぎ、自己治癒力を高める
経絡（エネルギーの通り道）を通じて内臓機能を活性化。「病気になる一歩手前の不調」を改善し、体が本来持つ治癒力を引き出します。
まとめ
「肩が痛いから肩を打つ」のではなく、「全身を巡らせて、根本から体質を変えていく」
中医鍼灸は、長引く不調や、原因がはっきりしない「なんとなくのダルさ」を抱える現代人にこそ、おすすめの選択肢と言えるでしょう。
【本場の中医学に基づいたオーダーメイド施術で、不調の根本原因にアプローチ】
楊中医鍼灸院では、単なる対症療法ではなく、中国伝統医学の理論である「弁証論治（べんしょうろんち）」に基づき、お一人おひとりの体質や状態に合わせた本格的な鍼灸施術を提供しています。「検査では異常がないけれど体調が優れない」「長年続く慢性的な痛みから解放されたい」といったお悩みに対し、表面的な症状だけでなく身体の内側のバランスを整えることで、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。 鍼・吸玉(カッピング)を用いて、体質改善専門として開院36年目を迎えました。35万人以上の患者様を診ており実績がございます。
東京・吉祥寺駅より徒歩8分の閑静な住宅街で落ち着いた空間の中、経験豊富なスタッフが丁寧なカウンセリングと確かな技術で皆様の健康をサポートいたします。どこへ行っても満足できなかった方、本気で体質を変えたい方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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- 2026/04/09
- 「ふわふわ・ぐるぐる」の正体は？中医学で紐解く自律神経とめまいの関係
「急に景色がぐるぐる回る」「地に足がつかないようなふわふわ感がある……」
病院で検査をしても「異常なし」と言われ、自律神経の乱れですね、で片付けられてしまうその症状。
実は中医学の視点で見ると、あなたの体の中で起きている「ある異変」がはっきりと見えてくるのです。
今回は、その不思議な感覚の正体を紐解き、心を穏やかに整えるための知恵をお届けします。
中医学の視点から見ると、自律神経の乱れによる「めまい」は、単なる耳や脳の問題ではなく、「気・血（き・けつ）」の巡りや、内臓のバランスの崩れとして捉えます。
中医学では、めまいを「眩暈（げんうん）」と呼びます。「眩」は目がくらむこと、「暈」は頭がふらつくことを指します。
自律神経を整える養生法
①「肝」をなだめる香りケア
ストレスで気が滞っているときは、香りの良い食材で気の巡りをスムーズにする「理気（りき）」が効果的です。
おすすめ: ジャスミン茶、ミント、シソ、セロリ、柑橘類。
②「脾」をいたわる食生活
胃腸（脾）を冷やすと、めまいの原因となる「痰湿」が溜まりやすくなります。
控えるもの: 冷たい飲み物、生もの、甘いもの、脂っこい食事。
摂るべきもの: ハトムギ、豆類、イモ類（胃腸を元気にして湿気を飛ばす）。
③質の良い睡眠で「血」を補う
中医学では、夜の11時から深夜3時の間は「肝」が血を貯蔵し、修復する時間と考えます。この時間にしっかり眠ることが、自律神経（肝の働き）を安定させる最大の薬です。
中医学の考え方では、めまいは「体が休んでほしい」と発しているサインです。症状を敵として排除するのではなく、自分の生活習慣や心の状態を見つめ直すきっかけにしてみてください。
【本場の中医学に基づいたオーダーメイド施術で、不調の根本原因にアプローチ】
楊中医鍼灸院では、単なる対症療法ではなく、中国伝統医学の理論である「弁証論治（べんしょうろんち）」に基づき、お一人おひとりの体質や状態に合わせた本格的な鍼灸施術を提供しています。「検査では異常がないけれど体調が優れない」「長年続く慢性的な痛みから解放されたい」といったお悩みに対し、表面的な症状だけでなく身体の内側のバランスを整えることで、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。 鍼・吸玉(カッピング)を用いて、体質改善専門として開院36年目を迎えました。35万人以上の患者様を診ており実績がございます。
[東京・吉祥寺駅より徒歩8分]の閑静な住宅街で落ち着いた空間の中、経験豊富なスタッフが丁寧なカウンセリングと確かな技術で皆様の健康をサポートいたします。どこへ行っても満足できなかった方、本気で体質を変えたい方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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- 2026/04/02
- 春の身体のケアポイント②
4月の身体ケアポイントはコチラ！
たけのこ【寒性】:熱を冷まし、痰を取ったり解毒作用があり。便通を良くするが、身体を冷やすので胃腸虚弱や下痢気味の人は食べ過ぎないように。
レバー(鶏レバー)【温性】:薬膳では「以臓補臓」と言う考えがあり、弱った臓と同じ部位を食べると、その働きを補うとされる。
レバーは肝臓の機能を高め、血を補い、視力改善によい。
ウド【温性】:水分代謝の乱れで起こる関節痛や足腰の冷えに。
しいたけ【平性】:元気をつけ、身体を補強し、胃の消化機能を高める。怠さや食欲不振に良い。
天日干しすると免疫力を上げるビタミンDや旨味がアップする。
鯛【温性】:消化機能を整え、余分な水分を排出。
母乳の出を良くする。桜の咲く頃に産卵時期を迎える真鯛は、美しいピンク色になり、桜鯛と呼ばれる。
ナツメ【温性】:身体を温め、胃腸の働きを整える。血を補い、精神安定に良い。
スープやお茶、お粥、ミートソースに刻んで入れても。お腹が張りやすい人はしょうがを加えて。
菊花【涼性】:邪気を払い、熱を冷ます。目の充血、高血圧によるめまい、頭痛によい。
花粉症の目の痒みにはミント、疲れにはクコの実と一緒にお湯に入れて飲むと良い。
香菜【温性】:発汗を促して熱を下げ、老廃物を取り除く。気の流れを整え、消化不良によい。刻んで餃子の具に入れたり、スープやサラダに。
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- 2026/03/19
- 春の身体のケアポイント①
中医学で考える春にトラブルが起こりやすい五臓、五腑、五官
それは、肝臓、胆臟、目
肝臓の働きが活発になり、自律神経に不調が生じやすく、ストレスや目の充血に注意しましょう。胆嚢の作用でもある消化吸収にも影響が出やすいです。
気を付けたい症状
イライラ、精神不安、不眠、足のつり
気持ちが不安定になりやすく、陽気の上昇と共に、肝臓を養う血液や水分が不足しがちになる。
のぼせや血圧の上昇や自律神経の交感神経の高ぶりにより不眠がちになる。
おすすめの食材
香りがよいもの、熱を冷やす、血や体液を補う
香りのよいセロリや柑橘類は、気の滞リによい。
熱を冷ます茶葉、筍、山菜など。
血や体液を補うクコの実、ほうれん草、貝類。
食材には五性と言う性質があり、身体を温めたり、平と言う温めも冷やしたりもしない、冷やしたりする食性があり。
おすすめの生活スタイル
早寝早起き、リラックス、発散
エネルギーを外向きにする。
冬に縮こまった、心と身体を開放させましょう。
冬の間蓄積していた老廃物を排出し、リセットする時期が春です。
ハマグリ【寒性】:熱を冷まし体液を補うので、手足の火照りや喉の渇きに。
クコの実【平性】:「別目食べる目薬」「防老」と言い、眼精疲労、ドライアイ、空咳、めまい、老化防止に効果的。
紅茶に数粒入れ飲用するのも良い。
サラダに10〜20粒のせて食べるのも良いです。
イチゴ【涼性】:胃腸の働きを高め、消化促進する。
肝にこもった熱を冷まし、喉の渇きを癒す。抗酸化作用が有り、ビタミンCが豊富。
セロリ【涼性】:イライラ気の高ぶりを鎮めて熱を冷まし、目や頭をスッキリさせる。
高血圧に良い降圧作用が有り、ただし、冷やすので食べ過ぎに注意。
キャベツ【平性】:胃の機能を高め、五臓の虚弱を改善。胃の粘膜を丈夫にし、消化器系の潰瘍予防に役立つ。
ビタミンCは外葉や芯に多く含まれてます。
菜の花【温性】:身体を温め、血行を良くする。解毒作用があり、皮膚の炎症やおできにも良い。
ニラ【温性】:気血を巡らせ、腎の機能を高める。足腰の冷えには、エビやクルミと一緒に食べると良い。
冷えて弱くなった五臓を温めて回復させる。別名「起陽草」と呼ぶ。
【本場の中医学に基づいたオーダーメイド施術で、不調の根本原因にアプローチ】
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