この系統を養う食べものは、苦味のもので、アルカロイドやサポニンを含む野草茶などが代表です。 その他苦瓜やクレソン、パセリのような苦い味のものもいいです。
またもう一つは赤い色のもので、小豆とか人参、トマトなどがあげられます。
胸がドキドキ、ハアハアするとか、舌先が荒れる等の心系統に弱点のある人が、心がけて食べるべきものとされています。