イラストこの系統を養う食べものは、海のエキスを含むもので、海のものすべてがそれにあたります。
またもう一つは黒い色のもので、黒豆、黒ゴマ、昆布、わかめなどがあげられます。
腎は生命の源をつかさどる重要な臓器とされ、成長や老化を支配しますから、耳が遠くなったり、骨がもろくなり髪が白くなったり、物忘れがひどくなると腎虚を疑わなければりりません。腎系を補う食べものを心がけて摂るようにするとよいでしょう。