イラストこの系統を養う食べものは、甘味のものです。
甘いといっても砂糖のようなものをさすのではなく、甘草やでん粉質のほのかな甘みをいい、芋類、めん類、穀物などが代表となります。
またもう一つは黄色のもので、アワ、キビ、唐もろこし、大豆、南瓜などがあげられます。胃が悪くなったり、糖尿病などで弱っている人が心がけるべき食べものとされています。